口臭対策を研究してみた

hahatokodomo

旦那と子供達から「お母さん口臭いよ。」
と 言われています。

多分原因は、歯周病とタバコと便秘と水分不足。

タバコを吸った後は、必ず歯磨きしているし モンダミンもしてます。

コーヒー以外の飲み物も頻繁に飲むようにはしてます。
でも よっぽど暑くないとあんまり水分飲みたくないし。

歯周病かなっても思います。
朝起きた時口の中が、粘つくし。
奥歯が、少しぐらつくし。
歯ぐきは、まだ下がってないんですけど。

お通じも一週間でない時もあります。
水分が、不足しているので中々出ません。

ガムを噛んだり フリスク食べたり グミで口臭ごまかそうとしたり。
緑茶も口臭にいいと聞いたので、お茶も飲むようにしました。
なた豆茶にも挑戦中です。

タバコも歯周病を悪くすると聞いた事が、あるのでやめたいのですが、
意志が弱く中々やめられません。

歯周病を治すのが、1番だと思うんですが、歯医者さんが大嫌いです。
よっぽどの事がないと行きません。
でも行かないと治りませんよね。

頑張って行ってみます。